Il fiato corto, i muscoli tesi nello sforzo, la mente concentrata sull’obiettivo, il sorriso dipinto in volto. Oggi è la giornata internazionale della felicità e noi vogliamo dirvi che attraverso lo sport e la fatica si può ritrovare quella sensazione di puro piacere che rende allegri, senza un apparente motivo. Sono le endorfine, ma non solo. È la concentrazione che svuota la mente, è l’autostima che cresce quando il nostro corpo riesce in qualcosa di nuovo e difficile, per noi si intende. È il contatto con la natura, il tempo passato all’aria aperta, è anche l’occhio che ogni tanto cade sul cronometro e vede i tempi abbassarsi. Felicità è anche riuscire a raggiungere i propri obiettivi personali, quelli che ci si pone sul lavoro, in montagna, nella vita di tutti i giorni e nello sport, che sia praticato amatorialmente o a livello agonistico.
Certo, con tutte le limitazioni di questo periodo può essere frustrante dire a un appassionato di montagna di fare attività fisica per essere felice. Ma esistono molte alternative, prendetevi un’ora al giorno e dedicatela al vostro corpo e, di conseguenza, alla vostra mente. Potete farlo anche in casa. È una vera e propria terapia che vi fa scaricare lo stress del lavoro e dei problemi di tutti i giorni, che vi rende allegri e che vi permette di dimenticare tutto per un attimo. Montate la bici sui rulli o uscite, in bici o di corsa si può anche in zona rossa, godete dell’ambiente, non forzate troppo i ritmi e ascoltatevi.
Basta poco per essere felici e ritrovare un minimo di serenità, questo è uno dei metodi più salutari. Se siete nervosi dopo aver fatto un’ora o due di attività non avrete voglia di discussioni e litigate, tutto si sarà affievolito con il piacere dello sport.
Quindi, che dire, godetevi la fatica e inseguite la felicità.
